Из опыта работы МО учителей начальных классов МОУ СОШ № 44 г. Мурманска по проблеме
"Возможности валеологизации образовательной среды в начальной школе"
Мурманск 2005

Классные часы валеологической направленности

Циклограмма классных часов
валеологической направленности

"Сохраним хорошее самочувствие в полярную ночь!"

Задачи:

1. Выявить вместе с детьми влияние полярной ночи на организм человека.
2. Рассмотреть, как ребёнок может ослабить воздействие полярной ночи на своё здоровье.

Ход классного часа

Закружите метели,
Упадите снега.
Спрячем солнце скорее
И придет темнота.

Вопросы для беседы:

• О каком природном явлении идёт речь в этом четверостишии? (о полярной ночи)
• Вы заметили, что постепенно день становился короче и короче, а ночь длиннее. А 2 декабря вся природа попала под власть полярной ночи. Пустила злодейка - Полярная ночь на людей свои вредоносные стрелы.

1. Недостаток солнечной энергии.

Люди не испугались и стали бороться с темнотой.

-Что нужно делать, чтобы и в полярную ночь чувствовать себя хорошо? (Нужно гулять в дневное время, употреблять больше продуктов, содержащих солнечную энергию: овощи, фрукты, яйца, молоко).

2. Простуда.

В борьбе с ней человеку помогает народная мудрость.

Загадки:

Я вырос на грядке,
Характер мой гадкий -
Куда ни приду,
Всех до слёз доведу. (лук)

Не корень, а в земле,
Не хлеб, а на столе.
И к пище приправа,
И на микробов управа. (чеснок)

- Лук с чесноком - родные братья. Почему, как вы думаете, так говорят?

- В каких ещё продуктах содержится витамин с?

- В народе говорят: "Хрен да редька, лук да капуста - лихого не пустят". Почему?

- Какие народные средства вы знаете для лечения в полярную ночь?

- Кроме продуктов, богатых витаминами, необходимо употреблять готовые витамины, например, "Гексавит" или "Аскорбиновая кислота".

Загадка:

Чтоб простуды не бояться,
Надо, братцы …(закаляться).

- А умеете ли вы закаляться?

Игра "Да или нет":

1. Перед сном полезно обмывать ноги холодной водой.
2. Первый принцип закаливания - постепенность.
3. Зимой нужно спать при открытом окне.
4. Необходимо соблюдать систематичность и непрерывность.
5. Занятия спортом вредят закаливанию организма.
6. Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

3. Ослабление зрения.

- Не смогла полярная ночь напугать людей, не смогла ослабить. И тогда решила их ослепить. Но не тут-то было. Людям помогло правильное питание, зарядки и прогулки на улице, и, конечно, специальные упражнения для глаз.

- Какие упражнения вы знаете?

Обобщение знаний:

- Полярная ночь приходит к нам каждый год почти на 2 месяца. Но с ней можно справиться.

-А вы справитесь? Как?

"Предупреждение травм и оказание первой помощи"

Цели:

1. Ознакомить учащихся с некоторыми ситуациями, при которых необходимо оказание первой помощи.
2. Учить оказывать первую доврачебную помощь.

Ход классного часа

Вопросы для беседы:

• - Ребята, как вы думаете: для чего человеку нужна боль?
• - Что помогает медикам бороться с болезнями? (применение лекарств)
• - А если произошёл непредвиденный случай, например, ваш знакомый упал и сильно ушибся, лекарств под рукой нет. Что делать тогда? (оказать первую помощь).
• - Часто люди при возникновении непредвиденных ситуаций теряются и не знают, как помочь себе или другим. Чтобы с вами такого не произошло, давайте вместе разберём некоторые ситуации:

1. При длительном пребывании на морозе могут возникать отморожения. Чаще всего отморожению подвергаются открытые части тела: щёки, уши, нос. Нужно заметить, что обморозиться можно и при температуре воздуха чуть выше нуля (например, при долгом нахождении в тесной или мокрой обуви и одежде). Часто человек не замечает, что он замерз, лишь прохожие говорят ему: "У тебя побелели кончик носа,.. уши,.. щёки…". Иногда боли появляются на морозе, а потом исчезают. Однако они резко усиливаются, когда человек входит в тёплое помещение (место отморожения при этом резко краснеет).
   При поражении ушных раковин, носа, щёк ни в коем случае не растирайте их снегом. Это ещё больше охлаждает тело, и к тому же кожа повреждается мелкими кристалликами льда, что может привести в последствии к нагноению. При таких обморожениях полезно растирать поражённые участки рукой или мягкой тканью до покраснения.
   Если произошло обморожение конечностей, то лучше вначале погрузить руку или ногу в тёплую воду с температурой человеческого тела (36-37 ). Ни в коем случае нельзя помещать их сразу в горячую воду! Затем в течение 15-20 минут, постепенно подливая в ёмкость горячую воду, поднять её температуру до 39-40 . При этом лучше всего контролировать температуру воды с помощью термометра, т.к. это очень важно для восстановления повреждённых участков. Больным с обморожениями дают сладкий горячий чай, кофе, горячую пищу.
2. 2. Обморок. Наиболее частые причины потери сознания-испуг, волнение, боль, душное помещение, голод. Сначала человек несколько секунд чувствует слабость, головокружение, тошноту, в глазах у него темнеет, появляется шум или звон в ушах, пол "уплывает" из-под ног. Кожа бледнеет, появляется пот на лбу, руки и ноги слабеют. Больной медленно падает. Сознание у него в этот момент отсутствует. Как правило, через несколько секунд после падения человек приходит в сознание без посторонней помощи. Ему надо отдохнуть в спокойной обстановке, в лежачем положении.
   Однако, если после падения больной не пришёл в сознание, ему нужна помощь. Тогда необходимо:
   • уложить его горизонтально с приподнятыми ногами, обеспечить доступ свежего воздуха (расстегнуть воротник, галстук, открыть окно)
   • побрызгать лицо холодной водой
   • если и после этого пострадавший не придет в сознание, положить его на бок: если оставить его лежать на спине, то по мере углубления бессознательного состояния из-за расслабления мышц он начнёт задыхаться. Помните, что большинство больных, впавших в глубокий обморок, погибают не от обморока, а от удушения собственным языком.

Несколько полезных советов:

• Порезал палец - подними руку вверх, перевяжи. Никогда не прикладывай землю!
• Обжегся - подставь обожженную руку под струю холодной воды.
• Упал, сильно ушиб руку или ногу - подставь под холодную воду, наложи холодный компресс.
• Ушиб голову - сядь или ляг. Не разговаривай, успокойся. Если вскочила шишка, приложи что-нибудь холодное.
• Закружилась голова на солнце - присядь или приляг в тени.

Кроссворд:

По горизонтали:

1. Гладит всё, чего касается, А дотронешься - кусается.
   
4. Что опасного во мне,
   Если супа нет на дне?
   Только если суп горяч -
   От детей меня ты прячь.
6. В маленьком амбаре держат сто пожаров.

По вертикали:

2. Посмотри на меня:
   Вся дырявая я.
   Но зато как ловко
   Тру тебе морковку.
3. В брюхе жарко у меня,
   А в носу моём дыра.
   Когда всё во мне кипит
   Из носа пар валит.
4. Всех кормлю с охотою
   Я сама безротая.
7. Только я, только я
   Я на кухне главная.
   Без меня как не крутитесь
   Без обеда насидитесь.

"Этого делать нельзя"

Цели:

1. Обсудить с учащимися правила поведения участников дорожного движения.
2. Воспитывать культуру поведения на улице.

Ход классного часа

Беседа:

Каждому из нас ежедневно приходится переходить улицу или дорогу, пользоваться услугами общественного транспорта, а некоторым - совершать поездки на велосипедах. Всё это делает нас участниками дорожного движения. И любое, даже незначительное, нарушение, допущенное нами, может привести к дорожно-транспортному происшествию. Чтобы этого не произошло, надо обязательно выполнять правила дорожного движения.

• Как вы думаете, что такое правила дорожного движения? (это нормы, устанавливающие порядок движения по дорогам нашей страны, они обязательны для всех участников движения: водителей, пешеходов, пассажиров)
• Зачем мы сейчас с вами говорим о правилах поведения на дорогах?
• Давайте вспомним эти правила.
• Отгадайте загадку:

Я глазищами моргаю
Неустанно день и ночь.
И машинам помогаю,
И тебе хочу помочь. (Светофор)

Какое из них для пешеходов, на ваш взгляд самое главное? (переходить дорогу только на зелёный сигнал светофора).

Чтобы закрепить это знание немного попрактикуемся:

Игра "Светофор":

Когда я показываю зелёный свет, то вы начинаете тихонько топать под партами, будто идёте.

Когда жёлтый - вы хлопаете в ладоши.

А при красном должна быть тишина.

• Как переходить дорогу мы выяснили, а где нужно переходить дорогу? (по светофору или по знаку пешеходный переход).
• Почему нельзя переходить дорогу в неуказанном месте? (водитель не обязан пропускать пешеходов в этом месте, или это место с очень оживлённым движением и водитель не сможет остановиться, либо водитель будет ехать и из-за поворота не будет видеть как вы переходите дорогу).
• Проведём конкурс: по памяти как можно точнее нарисовать знак "пешеходный переход". (каждый у себя на листочках или несколько человек у доски).
• Теперь давайте вспомним основные правила поведения детей на улице:
  1. Ходить по тротуару, придерживаясь правой стороны.
  2. Не играть на дороге, не выезжать на проезжую часть на велосипеде, роликах.
  3. Не выбегать резко на дорогу. Помните: никакая машина не может затормозить мгновенно!

Конкурс "Нарушитель"

Задание: за 2 минуты сочинить коротенький рассказ о мальчике, который нарушил одно из этих правил. Кто пострадал при этом? (водитель, мальчик, другие пешеходы, автомобиль разбился, автомобиль пытался уклониться и врезался в другой автомобиль…)

Как вы думаете, когда легче остановить автомобиль - когда дорога сухая или мокрая? Почему? (сила трения меньше).

Вывод: Значит, в дождь нужно быть особенно осторожными - не всё зависит от водителя, пешеходу самому нужно заботиться о сохранности своего здоровья, а может быть и жизни.

Занимательные вопросы:

• Где на дороге можно встретить географические названия? (зебра, островок безопасности). Для чего они нужны?
• Какой сигнал светофора виден одновременно со всех сторон перекрёстка? (жёлтый)

Творческое задание:

Придумайте ваш девиз о том, как вы будете соблюдать правила дорожного движения летом. В девизе обязательно нужно использовать одно из ключевых слов - "светофор" или "пешеходный переход"